Aus der Krankheit in die Liebe
Praxis für kognitive Verhaltenstherapie in Wien
Du bist es gewohnt, Probleme selbst zu lösen.
Viele meiner Klienten sind leistungsorientierte Menschen.
Sie übernehmen Verantwortung.
Sie funktionieren.
Sie tragen. Und genau das ist ihre Stärke.
Doch es gibt Phasen im Leben, in denen Druck, Wut, Erschöpfung oder Kontrollverlust stärker werden. Wenn der Schlaf schlechter wird. Wenn Beziehungen leiden. Wenn der Körper reagiert. Wenn die innere Spannung nicht mehr wegzudrücken ist.
Ab diesem Punkt ist es keine Schwäche, Hilfe anzunehmen. Es ist Führung.
Psychotherapie ist keine unverbindliche Unterhaltung. Sie ist strukturierte, diskrete und professionelle Arbeit. Als Psychotherapeut unterliege ich einer strengen Verschwiegenheitspflicht. Was hier besprochen wird, bleibt hier.
Zu Beginn geht es darum, deine Situation präzise zu verstehen. Welche Denk- und Verhaltensmuster greifen unter Druck? Welche alten Strategien haben dir früher geholfen, stehen dir heute aber im Weg? Wir analysieren das ohne Schuldzuweisung, aber mit Klarheit.
In der Verhaltenstherapie gilt: Du bist Experte für dein Leben. Ich bin Spezialist für psychologische Prozesse. Auf dieser Basis definieren wir konkrete Ziele und entwickeln einen individuellen, strukturierten Therapieplan. Fortschritte werden überprüft, nicht dem Zufall überlassen.
Ziel ist nicht, dich abhängig zu machen. Ziel ist, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du aktuelle und zukünftige Herausforderungen souverän bewältigst.
Thematische Schwerpunkte
|
Psychische Erkrankung und Psychosomatik
Beziehung
Familie
Lebenskrisen
|
Häufige psychische Belastungen einfach erklärt
Viele Menschen kommen mit ähnlichen Fragen in meine Praxis.
Was passiert bei einer Panikattacke?
Warum lassen mich Zwangsgedanken nicht los?
Und wie kann ich wieder lernen, meinen Körper zu regulieren?
In den folgenden kurzen Videos erkläre ich zentrale psychische Themen verständlich und praxisnah.
Was sind Zwangsgedanken?
Zwangsgedanken können extrem belastend sein, weil sie sich gegen die eigenen Werte richten und immer wieder auftauchen. Viele Betroffene glauben, mit ihnen stimme etwas nicht. In diesem Video erfährst du, warum Zwangsgedanken entstehen und wie man lernt, anders mit ihnen umzugehen.
Was mache ich bei einer Panikattacke?
Viele Menschen erleben plötzlich Herzrasen, Atemnot oder Schwindel und glauben, sie müssten sterben. Besonders belastend ist der Kontrollverlust über den eigenen Körper. In diesem Video erkläre ich, was bei einer Panikattacke im Nervensystem passiert und warum diese Reaktion zwar beängstigend, aber nicht gefährlich ist.
Was ist eine Panikattacke?
Wenn eine Panikattacke auftritt, versuchen Betroffene häufig dagegen anzukämpfen. Genau das verstärkt jedoch oft die Symptome. In diesem Video zeige ich dir konkrete Schritte, wie du dein Nervensystem beruhigen und wieder Kontrolle gewinnen kannst.
Warum Eisbaden die Resilienz stärkt?
Kälte aktiviert das Nervensystem und kann helfen, Stressreaktionen bewusst zu regulieren. In diesem Video erkläre ich, warum kontrollierte körperliche Herausforderungen wie Eisbaden psychische Stabilität fördern können.
Podcast - Schattengespräche
Gespräche über das, worüber man sonst nicht spricht
In meinem Podcast „Schattengespräche mit Chris“ spreche ich mit Menschen über Krisen, Wendepunkte und innere
Kämpfe.
Über Zwang, Narzissmus, Krankheit, Verlust – und darüber, wie man gestärkt daraus hervorgehen kann.
Offen. Ehrlich. Ohne Schönreden. Einige Folgen zu wichtigen Themen findest du anschließend. Viele mehr auf Spotify.
Wofür bin ich gut im Leben?
In dieser Folge der Schattengespräche spreche ich mit einem der inspirierendsten Menschen, die ich kennenlernen durfte: Alfried Längle – enger Wegbegleiter von Viktor Frankl, Existenzanalytiker, Professor und Autor.
Doch beeindruckend sind nicht seine Titel, sondern seine Haltung. Trotz internationaler Anerkennung ist er ein zutiefst einfühlsamer, wertschätzender Mensch geblieben.
Wir sprechen über Sinn, Berufung und die Frage, wie man herausfindet, wofür man wirklich gut ist – nicht im Lebenslauf, sondern im Leben.
Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr.
Evelyn Fischer – internationales Model, charismatisch, voller Energie. Als wir uns 2019 begegnen, plant sie Großes, lädt Persönlichkeiten wie den Dalai Lama nach Österreich ein. Und dann: Brustkrebs. Aus heiterem Himmel.
In dieser Folge spricht sie offen über Angst, Ohnmacht und den Moment, in dem sie beschließt, ihren eigenen Weg zu gehen – neben der klassischen Medizin auch mit unkonventionellen Begleitmaßnahmen. Sie ist überzeugt: Krankheit hat auch eine seelische Dimension.
Wie sie aus der Diagnose in die Selbstliebe fand, erzählt sie hier.
Ihr Satz bleibt: „Sei gut zu dir – du bist der einzige Mensch, der immer für dich da ist.“
Wie ich mit Narzissten umgehe
„Ich bin ein Arschloch – und ein netter Narzisst.“
Mit diesem Satz startet Dr. Pablo Hagemeyer in unser Gespräch. Psychiater, Psychotherapeut – und radikal ehrlich mit sich selbst.
Wir sprechen darüber, wie er seinen eigenen Narzissmus erkannt hat, warum Macht und Ego in Führungspositionen so explosiv werden können – und wie man mit starken Persönlichkeiten arbeitet, ohne sich selbst zu verlieren.
Dabei geht es nicht nur um Abgrenzung, sondern auch um die gesunde Kraft des Egoismus. Und um eine zentrale Frage: Warum wird Empathie die wichtigste Währung der Zukunft sein?
Wie ich aus meinen Schwächen meine Berufung fand
Petra Neuhaus – Krankenschwester, Mutter, Partnerin. Und eine Frau, die vor zwei Jahren alles hinterfragt hat. Eine Krise trifft sie mit voller Wucht – und wird zum Wendepunkt. Statt daran zu zerbrechen, nutzt sie sie als Startsignal: neuer Wohnort, neuer Job, neue Glaubenssätze. Ein kompletter Neustart.
In unserem Gespräch erzählt sie, warum genau diese Krise anders war als alle zuvor – und was ihr die Kraft gegeben hat, wirklich zu gehen statt nur zu reden.
Eine Folge für alle, die spüren: Da schlummert noch mehr in mir.
Anfahrtsweg zur Praxis für Verhaltenstherapie in 1220 Wien
Meine Praxis für kognitive Verhaltenstherapie befindet sich im 22. Wiener Gemeindebezirk Donaustadt, in ruhiger Lage am Russwasser. Die Praxis ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Klientinnen und Klienten aus Wien, insbesondere aus Donaustadt, Kagran, Aspern und Umgebung finden hier einen geschützten Raum für Psychotherapie, Coaching und Workshops.
Praxis: Am Russwasser 1/73
1220 Wien
Tel: +43 664 22 35 785
Gratisparkplatz vorhanden
Öffentlich mit dem 24A erreichbar.
(6min von der Station Agavenweg)
