1/2 Tages Workshop

AGGRESSION ALS RESILIENZFAKTOR

Als ehemaliger Profikickboxer und Psychotherapeut ist der professionelle Umgang mit Aggressionen zu meinem Fachgebiet geworden. 

Aggression wird meist als toxische Kraft betrachtet, die viele Menschen versuchen zu vermeiden. Negative Erfahrungen in der Kindheit haben oftmals den gesunden Zugang zur Aggression blockiert.  Diese Blockaden führen langfristig zu unterschiedlichen Symptomen, wie psychomatischen Erkrankungen, Autoaggression, Depressionen, Mobbing und vielem mehr. 

In dem Workshop werden in einem ersten Prozess negative Handlungsmuster im Umgang mit Aggression bewusst gemacht.  Danach erlernen die TeilnehmerInnen über körperorientierte psychotherapeutische Interventionen diese Handlungsmuster aufzulösen um diese Energie konstruktiv nutzbar zu machen.

Die gesunde Aggression steigert die Selbstwirksamkeit, eröffnet neue Wege in der Konfliktlösung und hilft in Übergangskrisen Entscheidungen zu treffen. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen. 
Inhalte:

• Achtsamkeit in der Aggressionsarbeit

• Aufdeckung von negativen Handlungsmustern

• Körperorientierte Transformation der negativen Muster

• Konfliktmanagement in der Beziehung

Wann:  

11.10.2025, von 8 - 13 Uhr 

Kosten:

190 Euro

(vertiefende Lektüre: Aggression als Ressource von T. Scheskat

Psychosozialverlag, Gießen 2020)

Selbsterfahrungswochenende

ICH UND MEINE

SCHATTENSEITEN

"Du willst immer zu den besten gehören, egal ob in der Schule, Beruf oder im Sport. Du steckst dir regelmäßig ehrgeizige Ziele. Kurzfristig erfüllen sie dich auch aber in Wahrheit fühlst du dich wie ein Schwindler, der sich dauernd beweisen muss, dass er gut genug ist. So oder ähnlich könnte eine Schattenseiten von dir aussehen. Der Begriff "Schatten" bezieht sich auf jene Teile unserer Persönlichkeit, die wir normalerweise verbergen oder verdrängen, weil sie uns unangenehm oder peinlich erscheinen.

In diesem Schattenworkshop für Männer hast Du die Möglichkeit, Dich mit den verschiedenen Aspekten Deiner Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Zusammen mit anderen Männern kannst Du Deinen tiefsten Schatten erforschen und dabei lernen, ihn zu akzeptieren und zu integrieren. Wir werden auch Tools und Techniken anbieten, die Dir helfen können, Dich besser kennenzulernen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Sei Teil dieser Reise der Selbstentdeckung und entdecke, was tief in Dir verborgen ist.

Inhalte:

• Worüber definiere ich mich?

• Wie sehen mich die Anderen?

• Welche unterdrückten Bedürfnisse gibt es in meinem Leben, die

ich nicht auslebe?

• Wie komme ich in meine Urkraft?

• Was will durch mich verwirklicht werden?

Wann:  

19.7.2025, von 9 - 18 Uhr 

20.7.2025, von  9 - 18 Uhr 

Kosten:

390 Euro (ausgbebucht)

Selbsterfahrungswochenende

ICH UND MEINE

SCHATTENSEITEN

Jeder von uns wurde von einer Frau auf die Welt gebracht, denn sie allein besitzt diese unglaubliche Fähigkeit, Leben in die Welt zu bringen. Gleichzeitig leiden sehr viele Frauen unter starken Schuldgefühlen, niedrigen Selbstwert und einem unerreichbaren Perfektionismus.

In diesem Selbsterfahrungswochenende geht es darum, sich seiner verborgenen Anteile bewusst zu werden. Über prozessorientierte Körperarbeit (Breathwork, Aggressionsübungen, Eisbaden,....) dürfen nützliche Schattenseiten ins Leben integriert und selbstzerstörerische Gedanken aufgelöst werden, um sein Potenzial unabhängig und selbstbestimmt zu entfalten.

Inhalte:

• Worüber definiere ich mich?

• Wie sehen mich die Anderen?

• Welche unterdrückten Bedürfnisse gibt es in meinem Leben, die

ich nicht auslebe?

• Wie komme ich in meine Urkraft?

• Was will durch mich verwirklicht werden?

Wann:

20.9.2025, von 9 - 18 Uhr

21.9.2025, von 9 - 18 Uhr

Wo:

Am Russwasser 1/73

1220 Wien

Kosten:

390 Euro

MUT-Workshop für

Erwachsene "Free your potential"

„Mut kann man sich nicht kaufen, man verdient ihn sich.“ Mut ist die Basis, um schwierige Situationen zu meistern und seine Träume zu verwirklichen.

Inhalte (Auszug):

• Wie erschaffen meine Gedanken meine Welt?

• Welche Blockaden habe ich, wie kann ich diese auflösen?

• Warum gibt es Angst und wie kann ich sie zähmen?

• Was ist der Unterschied zwischen Aggression und Gewalt?

• Wie gehe ich mit Kritik um?

• Wie werde ich in Krisen zum Held?

Ziele:

• Stärkung des eigenen Heldenpotenzials

• In Krisen ruhig zu bleiben

• Reduktion von Angstgefühlen

• Ausbau der Selbst- & Menschenkenntnis

• Erkennen der eigenen Stärken und Entwicklungspotenziale.

Wann:              

am 15.03.2025 (ausgebucht)

Wo:                  

Am Russwasser 1/73

1220 Wien

Kosten:

250 Euro

Männer Retreat

"Entfessle deine Kraft"

Du bist an einem Punkt in deinem Leben angelangt, an dem deine bisherigen Lösungsstrategien nicht mehr funktionieren.
Nach außen wirkst du stark und selbstsicher – doch tief in dir spürst du oft Verunsicherung und Unentschlossenheit.
Früher wusstest du genau, was du wolltest. Heute fehlt dir der klare Plan.
Und manchmal hast du das Gefühl, dass egal wie viel du leistest, es nie genug sein wird.

Dieses Männerretreat lädt dich ein, wieder zu dir selbst zurückzufinden – jenseits von Rollen, Erwartungen und äußeren Erfolgen.
In drei intensiven Tagen (Holotropes Atmen, Eisbaden, Feuerlauf, Schwitzhütte,...) erlebst du, wie es ist, deine eigenen Grenzen bewusst zu überschreiten, alte Blockaden zu sprengen und deine innere Kraft neu zu entfachen.

Inhalte (Auszug):

• Über Meditation zu deinen Wurzeln finden

• Eigene Blockaden erkennen und lösen

• Auseinandersetzung mit deinen Schattenseiten

• Krisen als Ressource für persönliche Entwicklung nutzen

• Stärkung deiner Resilienz

Ziele:

• Mehr Selbstvertrauen

• Souveränität in Krisen

• Besserer Umgang mit Aggressionen

• Ausbau deiner Selbst- & Menschenkenntnis

• Schnellere und klarere Entscheidungen

Wenn du bereit bist, dir selbst ohne Ausreden zu begegnen, Mut zu fassen und die Reise zu deinem besten Selbst anzutreten, dann ist dieses Retreat für dich.

Wann:              

von 7.-9.8.2026 

Wo:                  

SEMINARHAUS GAUGUSCHMÜHLE

3814 Aigen 3

Kosten:

Workshoppauschale 590 Euro/Person (Feuerlauf, Schwitzhütte, Haka, Eisbaden uvm...)

Inklusive Vollpension und Übernächtigung