09. März 2026

Warum bekommt man eine Panikattacke? Ursachen, Auslöser und Hintergründe verständlich erklärt. Psychotherapeut Christian Peherstorfer zeigt, warum Panikattacken entstehen und was Betroffene tun können.

03. März 2026

Wie verhindere ich einen Wutausbruch? Konkrete Strategien zur Kontrolle von Wut und Gewalt. Psychotherapeutische Tipps zur Regulation von Aggression und innerem Druck.

25. Februar 2026

Wie kann man Wut kontrollieren? Psychotherapeut Chris Peherstorfer erklärt den Unterschied zwischen Aggression und Gewalt und zeigt, wie gesunde Aggression wieder reguliert werden kann.

24. Februar 2026

Was hilft bei einer Panikattacke? Erfahre wirksame Soforthilfe-Strategien aus der Verhaltenstherapie: Atmung, Orientierung und Umgang mit akuter Angst verständlich erklärt.

24. Februar 2026

Was ist eine Panikattacke? Erfahre, warum selbst starke Männer plötzlich Herzrasen, Atemnot und Kontrollverlust erleben und was hinter einer Panikattacke wirklich steckt.

18. Februar 2026

„Ich könnte das Messer dort drüben nehmen und ihn einfach verletzen.“ Der Gedanke schießt durch den Kopf. Keine Vorgeschichte. Kein Motiv. Nur ein Bild. Und sofort folgt Panik: Was stimmt nicht mit mir? Bin ich gefährlich? Darf ich so etwas überhaupt denken? Das sind typische Zwangsgedanken – aufdringliche, belastende Gedanken, die Angst und Scham auslösen. Die beruhigende Wahrheit: Studien zeigen, dass bis zu 90 % der Menschen solche Gedanken kennen. Der Unterschied zwischen einem...

15. Februar 2026

Viele starke Männer erleben seit Jahresbeginn Erschöpfung und Energieverlust. Hier erfährst du wie du Winterphase und Depression unterscheiden kannst

06. März 2017

Also ist der Schmerz eigentlich etwas positives, der genauso zum Leben gehört wie die Freude. In der Theorie klingt das vollkommen logisch aber die Realität sieht immer anders aus. Und das.....

17. Februar 2017

Ich war früher der geborene Pessimist. Ich stellte mir vor, wie ich bei Prüfungen durchfiel und bei der Kickboxweltmeiserschaft im ersten Kampf ausschied. Ich versuchte.....

13. Januar 2017

Auf der einen Seite war er sehr emphatisch und man fühlte sich einfach wohl, wenn man in seiner Nähe war. Ich kann mich an niemanden in meiner Kindheit erinnern,.......